۷ سفارش براي جوانسازي به دور ديده از گويش يك كارشناس پوست
۱. مرطوب كردن پوست حريم ديده
مرطوب كردن پوست، يكي آن كارهايي ميباشد كه بيش تر ما آن را حداقل مي گيريم و پشت‌گوش مي‌اندازيم. پوست خويش را مانند يك دانهٔ انگور فكر كنيد. زماني اين انگور آب ازدست ميدهد، به تدريج پوست آن عده ميشود و چروك‌ها نمايان ميشوند. اما هنگامي آب را به آن برمي‌گردانيد، مجدد تپل و فربه مي شود و خطوط و چروك‌ها از دربين ميروند. همين رخداد براي پوست حريم ديده نيز فيس ميدهد. از آن‌جا كه پوست حريم ديده، فاقد غده‌هاي چربي (يا اين كه به عبارتي مرطوب‌كننده‌هاي طبيعي پوست) ميباشد، اضافه مستعد بي آبي و ساخت چروك ميباشد.
يكي رايج‌ترين سؤالاتي كه درمورد مرطوب كردن اين بخش رخ پرسيده ميشود، اين ميباشد كه آيا مي‌اقتدار از مرطوب‌كنندهٔ پوست خويش براي پوست حريم ديده نيز استعمال كنيم. جواب اين سؤال مثبت ميباشد. تا‌زماني‌كه اين مرطوب‌كننده موجب تحريك و سوزش ديده نشود و رطوبت كافي را توليد نمايد، مي‌قدرت از آن بهره مند شد.
اما به‌خيال و خاطر داشته باشيد كه به‌عامل نازك بودن پوست حريم ديده، ممكن ميباشد اين نصيب از پوست به كرم‌هاي معمول رخ حساس باشد. در حالتي‌كه شم سوزش مي كنيد يا اين كه ديده‌هايتان قرمز‌رنگ يا اين كه اشك‌آلود مي‌گردد، از مرطوب‌كنندهٔ رخ براي حريم ديده خويش به كار گيري نكنيد و به‌جاي آن پولي را صرف خريد كرم اختصاصي حريم ديده نماييد.
معمولا در كرم‌هاي ديده، مواد تشكيل‌دهنده‌اي موجود است كه احتمال اينكه اثر نامطلوبي روي ديده‌ها داشته باشند، كمتر ميباشد. در‌اين كرم‌ها مقادير كافي از مواد فعالي موجود است كه در كاهش چروك و خطوط ريز حريم ديده و درنتيجه جوانسازي بدور ديده گيسؤثر مي باشند.
۲. بازبيني مواد تشكيل‌دهندهٔ كرم به دور ديدههنگامي ميخواهيد كرم به دور ديده قابل قبولي براي خويش پيدا نماييد، بايستي بدانيد كه قصد برطرف كردن و معالجه چه مشكلي را داريد و برهمين اصل، كرمي را تعيين فرمائيد كه دارنده مواد تشكيل‌دهندهٔ مطلوب براي برطرف كردن نقص شما باشد. به‌دنبال مواد تشكيل‌دهنده‌اي را معرفي مي كنيم كه براي برطرف كردن خطاها متعدد مرتبط با پوست حريم ديده مطلوب ميباشند:
برطرف كردن خطوط ريزعلاوه بر لوسيون‌ها و كرم‌هاي آب‌رساني كه كمبود رطوبت حريم ديده را كاهش مي دهند، بايستي به دنبال مواد تشكيل‌دهنده‌اي باشيد كه اثر «صاف‌كنندگي» فوري دارا هستند. چهت نيل به‌اين فيض در پي مواد تشكيل‌دهندهٔ توانمند‌تري باشيد كه موجب تحريك ايجاد كلاژن مي گردند. اين مواد مشتمل بر مورد ها پايين ميباشند:
رتينوئيد (با تجويز دكتر)رتينول (آيتم‌هاي فارغ از نياز به ورژن و تجويز پزشك معالج)مشتقات ويتامين Aپِپتيدهاعامل ها رويشبرطرف كردن رينگ‌هاي تيره ذيل ديده يا اين كه هايپرپيگمنتيشن (hyperpigmentation)
مواد تشكيل‌دهندهٔ پايين موجب برطرف شدن هايپرپيگمنتيشن يا اين كه رينگ‌هاي تيرهٔ ناشي از اشعهٔ UV خورشيد مي شوند:
آربوتين (arbutin)هيدروكينون (hydroquinone)كوژيك اسيد (kojic acid)ويتامين Cسويا (soy)نياسيناميد يا اين كه نيكوتيناميد (niacinamide، ويتامين B3)آزلائيك اسيد (azelaic acid)برطرف كردن پف پايين ديدهبا داشتن خواب كافي يا اين كه نوشيدن آب به‌مقدار مناسب به‌آساني مي‌اقتدار پف تحت ديده را معالجه كرد. دربين مواد تشكيل‌دهندهٔ كرم‌هاي حفظ از پوست نيز مواد تحت ميتوانند براي كاهش پف ذيل ديده موثر باشند:
كافئينپلي‌فنول‌هاي چاي سبز و ميوهٔ قهوه (coffeeberry)دي‌پپتيد ۲ (dipeptide-2) (آيليس، Eyeliss)بيد علفي (willow herb)برطرف كردن اشتباهات و نگراني‌هاي كليبراي برطرف كردن نگراني‌ها و اشتباهات كلي‌خيسِ جان دار در پوست حريم ديده مي بايست به دنبال آنتي اكسيدان ها باشيد. اين مواد حاذق در از در بين بردن راديكال هاي آزادي كه دراثر تابش UV، سيگار و آلودگي‌ها در پوست ساخت مي شوند، موئثر مي باشند. اين مواد ميتوانند در مراحل پيري نيز وقفه توليد نمايند و پيري را به تأنه بيندازند.
آنتي‌اكسيدان‌هاي جانور در كرم‌هاي محافظت از پوست عبارت‌اند از:
ويتامين Cويتامين Eچاي سبزويتامين B3 (نياسيناميد)۳. مدام درمورد پوست حريم ديده خويش به‌آرامي و با ملايمت كار فرمائيداز تزكيه پيرايش ديده‌ها گرفته تا به كار گيري از توليد ها متعدد براي پوست حريم ديده، مدام مي بايست با متانت و ملايمت فعاليت فرماييد. به عبارتي‌طور كه پيش‌خيس گفتم، پوست ذيل ديده بسيار نازك و حساس ميباشد. به همين ادله هرگونه فشار مازاد ناشي از عمل‌هاي روزانه قادر است موجب توليد خطوط و چروك ريز بيشتري شود. پيرو، روند انجام محافظت‌هاي روزمرهٔ پوست به‌چهره آهسته و ملايم را بيان مي كنم:
تزكيه پيرايش ديدهپد پنبه‌اي را به تميز‌كنندهٔ پيرايش ديده موردعلاقهٔ خويش آغشته نمائيد.پد را به‌آرامي روي پوست فشار دهيد.به‌آرامي پد را به‌سمت خارج بكشيد.تا منزه شدن بدون نقص پيرايش ديده، اين عمل را تكرار نماييد.به كارگيري صحيح از توليد ها آرايشي در نزديكي ديدهانگشت كوچك خويش را به كرم و كالا موردنظر آغشته نماييد.با انگشت در نزديكي ديده‌ها ضربه بزنيد. اين عمل را در تمام نصيب‌هاي حريم ديده انجام دهيد. پلك بالا را فراموش نكنيد.اين عمل را تا وقتي تكرار نماييد كه كالا تماما جذب پوست شود.۴. ضرورت حفظ در قبال نوروفروغ خورشيدقرار تصاحب كردن در معرض نوروروشنايي خورشيد نقش مهمي در پروسه پيري پوست ايفا مي نمايد و موجب تيره‌خيس شدن پوست تحت ديده‌ها مي‌گردد. استعمال از كرم ضدآفتابي با اثرگذاري گسترده و گيسؤثر، از مورد ها ضروري هر برنامهٔ حفظ از پوستي ميباشد و مي بايست هر روز از اين كرم‌ها استعمال نمائيد. حتي‌در هواي باراني هم اشعه‌هاي UVA مي توانند به پوست شما جراحت برسانند.
پلك بالا را نيز فراموش نكنيد. پلك بالا يكي نصيب‌هايي ميباشد كه در حين استعمال از كرم ضدآفتاب بيش تر از تمامي گزينه بي‌توجهي قرار مي گيرد.
در حالتي كه به كار گيرئ دوباره از كرم ضدآفتاب روي آرايش و پيرايش (به‌ويژه پيرايش ديده)، غير مطلوب و دردسرساز ميباشد، از عينك‌آفتابي‌اي استعمال فرمائيد كه امكان نگهداري در قبال اشعهٔ UV را دارااست. عينك آفتابي مطلوب علاوه بر ديده‌ها از پوست حريم ديده‌ها نيز در قبال اشعه‌هاي مضر UVA و UVB حفظ مي‌نمايد.
۵. از ماساژ به كار گيري نمائيد
در‌حالتي كه متوجه گرديده‌ايد كه برخي وقت‌ها، پايين ديده‌هايتان پفي ساخت مي شود و گهگاه نيز از در بين مي‌رود و هنگامي خسته‌ايد يا اين كه خوب نخوابيده‌ايد، معين‌خيس مي‌گردد، ماساژي بي آلايش ميتواند در رفع آن گيسؤثر باشد.
علاوه بر عامل ها ژنتيكي، احتباس آب نيز ميتواند موجب پف‌كردگي ذيل ديده‌ها شود. احتباس آب ميتواند سودٔ مصرف نمك زياد، خواب ناكافي يا اين كه حتي خواب بيش‌ازحد باشد.
ماساژ ذيل ديده در بهبود گردش خون حريم ديده گيسؤثر ميباشد. فشار ناشي از ماساژ به تخليهٔ مايع مازاد حريم اين منطقه و كاهش پف‌كردگي پايين ديده ياري مي نمايد. به كار گيري از غلطك يشميِ سرد و خنك‌گرديده (refrigerated jade roller) نيز قادر است موجب از في مابين رفتن تنش حريم اين حوزه و كاهش پف ذيل ديده شود.
۶. خواب كافي، غذاي خوب، ورزشهنگامي حرف از تغيير و تحول عادت‌هاي روزانه و جوانسازي به دور ديده بين باشد، به‌شدت طرفدار اين بينش هستم كه آنچه در خارج چشم مي‌گردد، رفلكس‌دهندهٔ چيزي ميباشد كه در داخل تن واقعه مي افتد. مدام ۳ گزينه پايين را در معاش روزانهٔ خويش رعايت نماييد:
خواب كافيورزشرژيم غذايي تندرستتلاش نماييد كه هر شب دستكم ۶ ساعت بخوابيد و به‌طور منظم ورزش فرمائيد تا گردش خون در تن‌تان ارتقاء پيدا نمايد. زماني به‌اندازهٔ كافي نمي‌خوابيد يا اين كه ورزش نميكنيد، زودتر حس خستگي مي كنيد و پوست حريم ديده‌هايتان نيز تيره‌خيس و پف‌كرده‌خيس مي شود و «مريض» به‌لحاظ ميرسيد.
شما بايستي رژيم‌غذايي تندرست و متعادلي داشته باشيد. بيش تر به دنبال موادغذايي دارنده پتاسيم بالا مانند موز باشيد. نوشيدن آب كافي در هر روز نيز مهم ميباشد. ضابطه فردي اينجانب، نوشيدن ۸ جام (۲۵۰ گرمي) در روز ميباشد. اما اين مقدار براي اشخاص متفاوت، يكسان وجود ندارد.
سيگار كشيدن و تاثير آن روي پوست بدور ديده: در حالتي كه درپي سوراخ سيگار مي‌باشيد، اكنون هدفٔ ديگري نيز براي اين عمل داريد و آن پيشگيري از پيري و چين‌وچروك زودرس ميباشد. سيگار كشيدن با كاهش جريان خون به پوست و صدمه زدن به سطح هاي كلاژن و الاستين، مراحل طبيعي پيري را سريع‌خيس ميكند. كلاژن و الاستين در استحكام و امكان ارتجاعي پوست نقش دارا‌هستند.
۷. استعمال از طريق‌هاي غيرجراحي
اگرچه پيشگيري مدام مي بايست آيتمٔ نخستين شما باشد (به‌ويژه درصورتي كه كمتر از ۳۰ سال سن داريد)، اما عامل ها ژنتيكي و بالا رفتن سن ميتوانند در پيري پوست شما نقش داشته باشند. در شرايطي كه به جايي رسيده‌ايد كه معالجه‌هاي موضعي اثري ندارند، ميتوانيد از آيتم‌هاي غيرجراحي مانند لايه برداري پوست با ليزر (laser resurfacing)، بوتاكس و تزريق فيلر به كارگيري فرمائيد. با استعمال از اين شيوه‌ها مي توانيد خطوط كنارهٔ ديده‌ها را از در ميان ببريد، گودافتادگي پايين ديده‌ها را برطرف نماييد و ظواهر برنا‌تري پيدا نماييد.
اما با وجود سريع بودن اين شيوه‌ها، هزينهٔ آنان بسيار بالاست. با اعتنا به بالا بودن هزينهٔ اين شيوه‌ها و مستمر نبودنِ فيضٔ به‌دست‌آمده از آنان بهتر ميباشد كه پيش از انجام آن ها با دكتر معالج خويش مشاوره نمائيد. دكتر قادر است به شما بگويد كه آيا به كار گيري از اين نحوه‌ها موردٔ قابل قبولي براي شماست يا اين كه نه.